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꽃가루 알레르기 완화하기 재채기 손씻기 제가 처음 꽃가루 알레르기가 있다는 것을 창경궁 대온실에 가서 알았습니다. 친구들과 봄맞이 꽃구경을 갔는데, 계속 재채기를 하고 눈물이 나길래 급하게 이비인후과를 갔습니다. 그런데 의사 선생님 말로는 코 점막이 부었다고 어디 다녀왔냐고 물으시길래, 대온실에서 꽃구경 했다고 하니까 꽃가루 알레르기 같다고 하셨습니다. 꽃가루 알레르기는 봄부터 가을까지 꽃가루가 많은 계절에 발생하는 알레르기입니다. 꽃가루는 실외에서 발생하기 때문에 야외에서 활동을 하거나 밖에서 활동한 후 실내로 들어오면 증상이 나타나기도 합니다. 1. 꽃가루 알레르기 증상 대표적인 증상으로는 코막힘이 있습니다. 코막힘은 코가 막히는 것으로 호흡이 어렵고 숨쉬기가 불편해집니다. 또한, 재채기 증상도 동반됩니다. 재채기는 코를 자극받을 때 나타.. 2023. 3. 29.
구내염 다양한 발생이유와 좋은 음식 추천 및 예방방법 여러분 모두 입안에 동그랗고 하얗게 헐어서 , 매운 것이나 자극적인 음식을 먹을 때 통증을 호소한 적이 있을 것입니다. 이러한 증상은 구내염에 대표적인 증상입니다. 오늘은 구내염의 다양한 발생 원인과 구내염에 좋은 음식을 추천하려고 합니다. 1. 구내염의 다양한 원인 구내염의 대표적인 원인으로 세균과 바이러스가 있습니다. 세균이나 바이러스에 감염되면 염증이 발생하여 입안 내부가 붓게 되고, 출혈과 통증 등의 증상이 나타납니다. 이런 경우, 항생제나 항바이러스제를 이용하여 치료해야 합니다. 또한, 영양부족도 구내염의 발생원인 중에 하나입니다. 특히, 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 철 등의 영양소가 부족하면 면역력이 저하되어 세균 감염에 노출될 확률이 높아집니다. 따라서, 영양소가 풍부한 과일, 채소, 유.. 2023. 3. 28.
장염 증상, 원인 및 생활습관 파헤치기 오늘은 장염에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 예전에 회사 다닐 때, 장염 걸려서 아주 고생했던 기억이 있습니다. 계속 화장실 가고 배에서 엄청 소리 나고 나중에는 몸에 힘이 안 들어가는 증상까지 생겼습니다. 그때는 회사 근처 가까운 내과를 가서 저보고 위염이라고 해서 진료를 정말 잘못해서 3주 동안 고생했습니다. 아무래도 맵고 짠 음식을 자주 섭취하다 보니, 좋지 않은 식습관 때문에 배속에 유해균이 많이 생겨 장염이 발생한 것입니다. 이러한 유해균이 생기지 않도록 평소에 유산균을 섭취하여 미리 예방하는 것도 좋은 방법 중에 하나입니다. 1. 장염이란? 장염은 장 내 미생물의 이상적인 균형이 깨져서 장 내 염증과 변비, 설사 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 장염은 대부분 바이러스나 세균에 의해 발생하.. 2023. 3. 27.
단백질의 중요성과 단백질이 부족할 때 나타나는 증상 기본적으로 다들 알고 계시겠지만, 단백질은 인체에서 매우 중요한 영양소입니다. 우리 몸은 단백질을 이용하여 근육, 피부, 모발 등 다양한 조직을 만들고 수리하며, 인체의 대사 활동을 돕는 효소와 호르몬을 만듭니다. 단백질은 또한 면역 체계를 강화하고 영양소를 흡수하는 데도 도움을 줍니다. 하지만 많은 사람들이 단백질을 충분히 섭취하지 않고 있습니다. 단백질 부족은 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 단백질의 중요성과 단백질 부족 시 나타날 수 있는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 단백질의 중요성 우리 몸은 20가지의 아미노산을 이용하여 다양한 단백질을 만듭니다. 이 중 9가지는 인체에서 합성하지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 합니다. 이를 필수 아미노산이라고 부릅니다. 단백질은 우.. 2023. 3. 24.

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