꽃가루 알레르기 완화하기 재채기 손씻기

제가 처음 꽃가루 알레르기가 있다는 것을 창경궁 대온실에 가서 알았습니다. 친구들과 봄맞이 꽃구경을 갔는데, 계속 재채기를 하고 눈물이 나길래 급하게 이비인후과를 갔습니다. 그런데 의사 선생님 말로는 코 점막이 부었다고 어디 다녀왔냐고 물으시길래, 대온실에서 꽃구경 했다고 하니까 꽃가루 알레르기 같다고 하셨습니다.  

꽃가루 알레르기는 봄부터 가을까지 꽃가루가 많은 계절에 발생하는 알레르기입니다. 꽃가루는 실외에서 발생하기 때문에 야외에서 활동을 하거나 밖에서 활동한 후 실내로 들어오면 증상이 나타나기도 합니다.

 

1. 꽃가루 알레르기 증상 

대표적인 증상으로는 코막힘이 있습니다. 코막힘은 코가 막히는 것으로 호흡이 어렵고 숨쉬기가 불편해집니다. 또한, 재채기 증상도 동반됩니다. 재채기는 코를 자극받을 때 나타나며, 한번 시작하면 몇 번씩 반복될 수 있습니다. 코가 감각을 잃고 느낌이 둔해지는 것도 꽃가루 알레르기의 증상 중 하나입니다. 이 증상은 코막힘 때문에 일어날 수 있으며, 코막힘 외에도 콧물이나 코감기 같은 증상과 함께 나타날 수 있습니다.

꽃가루 알레르기는 눈가려움증이나 눈이 따가워지는 것도 증상 중 하나입니다. 눈가려움증은 눈이 자극을 받을 때 발생하는 것으로, 눈이 따가워지면서 눈물이 나올 수도 있습니다. 또한, 결막염이 발생할 수도 있습니다. 결막염은 눈이 붓고 눈이 빨개지는 것으로, 눈에 물집이 생길 수도 있습니다. 아울러 꽃가루 알레르기가 심해지면 호흡곤란을 경험할 수도 있습니다.

2. 예방 및 완화 방법 

마스크는 꽃가루 알레르기를 가진 사람들에게 가장 기본적인 방법 중 하나입니다. 마스크를 착용하면 입과 코를 완전히 가릴 수 있으므로 꽃가루를 마시거나 들이마시는 것을 막아줍니다. 하지만 마스크를 잘못 사용하면 오히려 호흡이 어려워질 수 있으므로 사용 방법을 잘 숙지해야 합니다. 또 다른 방법으로는 실내 공기 청정기를 켜두는 것입니다. 실내 공기청정기는 꽃가루나 먼지 등의 미세먼지를 제거해 주는 기능이 있습니다. 따라서 꽃가루 알레르기를 가진 사람들에게는 꽃가루가 많은 봄철과 여름철에는 실내 공기 청정기를 사용하여 공기를 맑게 유지할 수 있습니다.

꽃가루 알레르기는 머리카락이나 옷 등에 달라붙어 실내에 들어올 수 있습니다. 따라서 집에 들어오면 머리를 감싸거나 옷을 갈아입는 것이 좋습니다. 또한 실외에서는 목도리나 모자를 착용하여 머리와 얼굴을 보호하는 것이 좋습니다. 만약 이러한 방법으로도 증상이 완화되지 않는다면 약물 치료를 받아야 합니다. 알레르기 약물은 증상을 완화하는데 효과적이며, 보통 코막힘, 비강 가려움증, 재채기 등의 증상을 완화시킵니다. 하지만 알레르기 약물은 부작용이 있을 수 있으므로 의사나 약사와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.

건강한 생활습관을 유지하는 것도 꽃가루 알레르기를 완화시키는데 도움이 됩니다. 특히 휴식과 충분한 수면은 면역력을 향상하는데 도움이 되며, 이는 알레르기 증상을 완화시키는 데 큰 역할을 합니다. 또한 건강한 식습관을 유지하고 체육활동을 꾸준히 하는 것도 좋은 방법입니다. 물론 증상이 너무 심하면 의사와 상담하여 치료방법을 결정하는 것이 좋습니다. 의사는 꽃가루 알레르기의 증상을 완화시키기 위해 항히스타민제나 스테로이드제 등을 처방할 수 있습니다. 또한 알레르기 테스트를 통해 알레르기의 원인을 파악하여 예방하는 방법도 있습니다.

3. 결론

꽃가루 알레르기는 일상생활에 큰 불편을 주는 질병입니다. 하지만 위에서 언급한 방법들을 적극적으로 활용하면 꽃가루 알레르기 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 특히 마스크 착용과 실내 공기 청정기 사용은 가장 기본적이면서도 효과적인 방법 중 하나입니다. 또한 건강한 생활습관을 유지하고 의사와 상담하여 치료방법을 결정하는 것도 권장되는 방법입니다.