전체 글40 수족냉증이란? 원인, 증상, 치료 수족냉증: 원인, 증상 및 치료 날씨가 따뜻해졌는데도 저는 손발이 너무 시려서 춥게 느껴집니다. 기온이 따뜻해도 손발이 시린 느낌이 자주 드시나요? 만약 그렇다면, 여러분은 수족냉증이라고 불리는 흔한 상태를 경험하고 있을지도 모릅니다. 레이노 현상으로도 알려진 이 질환은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 오늘은 수족냉증의 원인, 증상, 그리고 가능한 치료 방법에 대해 논의해 보려고 합니다. 수족냉증이란 무엇인가? 레이노 현상으로도 알려진 수족냉증은 손가락, 발가락, 귀, 코의 작은 혈관이 차가운 온도나 스트레스에 과민하게 반응하는 질환입니다. 이렇게 되면 혈관이 좁아져 환부로 가는 혈류량이 줄어드는 것입니다. 이것은 피부가 하얗거나 파랗게 변하고 차갑고 마비되는 것을 느끼게 할 수.. 2023. 3. 14. 프테로스티벤이란? 요즘 뜨는 영양제 프테로스틸벤이란 프테로스틸벤은 블루베리, 크랜베리 및 포도와 같은 항산화제가 풍부한 식품에서 발견되는 유익한 식이 화합물입니다. 인간 및 동물 연구 모두에서 많은 신경, 심혈관, 대사 및 혈액 장애에 대한 보호 기능을 제공하는 것으로 나타났습니다. 화학구조상으론 항산화제인 레스베라트롤과 유사한 구조를 가지고 있습니다. 프테로스틸벤과 레스베라트롤은 산화 스트레스 퇴치를 포함하여 많은 동일한 이점을 공유하지만 프테로스틸벤은 우수한 생체이용률을 갖는 것으로 나타났습니다. 즉, 프테로스틸벤은 유사한 식물 영양소 보다 체내에서 더 쉽게 흡수되고 활용되는 것으로 여겨져 최근 건강 연구자들의 주목을 받고 있습니다. 프테로스틸벤의 효능 • 강력한 항산화 활성 덕분에 산화 스트레스 퇴치. 이를 통해 다양한 만성 질환을 .. 2023. 3. 14. 환절기 건강관리 방법 어느덧 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 요새 일교차가 10도 안팎으로 커지고 있는데 이럴 때 우리의 몸이 균형을 잃게 되면서 면역력이 떨어지게 됩니다. 환절기에는 저희도 모르게 더 많은 에너지를 소모하게 되어서 건강관리에 더욱 신경 쓸 필요가 있습니다. 1. 손 씻기 이 말을 수없이 많이 들었을 겁니다. 하지만 손 씻기는 아주 기본적인 건강 관리법입니다. 손을 씻는 간단한 행동은 병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 우리는 밖에 있으면서 감기나 독감 바이러스를 포함하여 잠재적으로 바이러스와 다른 해로운 박테리아가 있을 수 있는 많은 표면을 만집니다. 그리고 여러분이 씻지 않은 손으로 어떤 일을 할 때 눈, 입, 코를 만지고, 음식을 준비하고, 여러분의 손에 기침이나 재채기를 하고, 또는 여러분의 가.. 2023. 3. 13. 영양제 복용 시간 영양제, 식전 & 식후 나누어 먹어야 하는 까닭은? 우선 영양제를 식전, 식후를 나뉘는 이유부터 간략하게 설명드리겠습니다. 사람이 식사를 하게 되면 위산이 나오는데, 위산이 미치는 영향에 따라서 식전, 식후로 나뉘게 됩니다. 또한, 영양제의 흡수에 영향에 미치게 되어서 식전, 식후로 나눌 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁으로 나누는 이유는 무엇일까? 우리가 평균 7시간 잠을 잔다고 했을 때, 수면 중에는 음식 섭취를 못하기 때문에 아침 공복 상태가 저희 위장이 비어 있는 상태입니다. 그래서 아침에는 공복에 먹었을 때 효과가 좋은 영양제를 먹는 게 가장 좋다고 합니다. 점심에는 몸에 활력 또는 에너지를 주거나 복용 시 수면에 방해되는 영양제들은 낮 시간에 섭취하는 것을 추천드립니다. 저녁에는 수면에 도움을.. 2023. 3. 10. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
