공황장애 (원인과 증상)

1. 공황장애란 무엇일까

 

공황장애는 갑작스럽고 강렬한 공포나 불안감, 불안정한 심장 박동 등의 신체적 증상이 나타나는 상태를 의미합니다. 이러한 증상이 발생할 때는 갑작스러운 공황 발작이 일어난 것입니다. 공황장애는 불안장애의 일종으로 분류되며, 이를 겪는 사람들은 다양한 상황에서 갑작스럽게 공포감이나 불안감에 휩싸일 수 있습니다.

 

공황장애는 매우 흔한 정신질환 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 인구 중 1년간 공황장애를 겪는 비율은 약 2~3% 정도입니다. 또한, 공황장애는 남녀 모두에게 발생할 수 있으며, 모든 연령층에서 발생할 수 있습니다.

2. 공황장애의 원인

 

공황장애의 원인은 다양합니다. 일반적으로는 유전적 요인, 뇌 활동의 이상, 스트레스 등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 특히, 불안한 생활 환경, 강한 감정 충돌, 불건전한 생활 습관 등은 공황장애를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.

또한, 알코올과 같은 중독성 물질의 남용, 약물의 오남용, 건강 문제, 심리적인 충격 등이 공황장애를 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 과도한 인터넷 사용, 스마트폰 사용 등도 공황장애를 유발할 수 있으므로, 적극적인 스트레스 관리와 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

3. 공황장애의 증상

 

공황장애의 증상은 각각의 사람에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 그러나 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 갑작스러운 불안감

• 심장 박동의 증가 또는 불규칙성

• 숨이 차거나 짧은 호흡

• 땀이 많이 나는 것 같은 느낌

• 어지러움 또는 현기증

• 떨림 또는 근육 경직

• 소화불량, 복통 등의 소화기 증상

• 현실감 상실, 환각 등의 정신적 증상

 

공황장애는 예상하지 못한 상황에서 갑작스러운 증상이 발생할 수 있으며, 이러한 증상은 강렬한 공포감과 함께 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 대부분의 사람들은 자신이 죽을 것이라고 생각하거나, 심장마비 등의 심각한 질환이 발생할 것이라고 믿게 됩니다. 때문에, 공황장애를 겪는 사람들은 이러한 증상에 대한 두려움과 불안감을 느끼게 됩니다.

 

공황장애의 증상은 갑작스럽게 나타나기 때문에, 이러한 증상이 발생하면 주변 사람들이 진정시켜주거나, 증상이 가실 때까지 안정적인 환경을 제공하는 것이 중요합니다. 또한, 공황장애를 겪는 사람들은 적극적으로 스트레스 관리와 심리 상담을 받아야 합니다.