건강33 영양제 복용 시간 영양제, 식전 & 식후 나누어 먹어야 하는 까닭은? 우선 영양제를 식전, 식후를 나뉘는 이유부터 간략하게 설명드리겠습니다. 사람이 식사를 하게 되면 위산이 나오는데, 위산이 미치는 영향에 따라서 식전, 식후로 나뉘게 됩니다. 또한, 영양제의 흡수에 영향에 미치게 되어서 식전, 식후로 나눌 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁으로 나누는 이유는 무엇일까? 우리가 평균 7시간 잠을 잔다고 했을 때, 수면 중에는 음식 섭취를 못하기 때문에 아침 공복 상태가 저희 위장이 비어 있는 상태입니다. 그래서 아침에는 공복에 먹었을 때 효과가 좋은 영양제를 먹는 게 가장 좋다고 합니다. 점심에는 몸에 활력 또는 에너지를 주거나 복용 시 수면에 방해되는 영양제들은 낮 시간에 섭취하는 것을 추천드립니다. 저녁에는 수면에 도움을.. 2023. 3. 10. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
