단백질1 단백질의 중요성과 단백질이 부족할 때 나타나는 증상 기본적으로 다들 알고 계시겠지만, 단백질은 인체에서 매우 중요한 영양소입니다. 우리 몸은 단백질을 이용하여 근육, 피부, 모발 등 다양한 조직을 만들고 수리하며, 인체의 대사 활동을 돕는 효소와 호르몬을 만듭니다. 단백질은 또한 면역 체계를 강화하고 영양소를 흡수하는 데도 도움을 줍니다. 하지만 많은 사람들이 단백질을 충분히 섭취하지 않고 있습니다. 단백질 부족은 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 단백질의 중요성과 단백질 부족 시 나타날 수 있는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 단백질의 중요성 우리 몸은 20가지의 아미노산을 이용하여 다양한 단백질을 만듭니다. 이 중 9가지는 인체에서 합성하지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 합니다. 이를 필수 아미노산이라고 부릅니다. 단백질은 우.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
